Rehabilitación de Extremidades Inferiores Programa
Nuestro programa de Extremidades Inferiores ofrece terapia física para afecciones de rodilla, cadera, tobillo y pie, con el fin de restaurar la movilidad, reducir el dolor y ayudarle a retomar sus actividades.
Tratamos las lesiones y la artritis de rodilla, el dolor de cadera y la bursitis, los esguinces e inestabilidad de tobillo, la fascitis plantar y la recuperación posquirúrgica de procedimientos de extremidades inferiores.
Nuestros terapeutas físicos utilizan ejercicio terapéutico, terapia manual, entrenamiento de la marcha y rehabilitación específica para el deporte, con el fin de restaurar la fuerza, la movilidad y la función en las extremidades inferiores.
Tus Resultados:
✓ Reducir el dolor de rodilla, cadera y tobillo mediante fortalecimiento específico y terapia manual
✓ Recuperar la movilidad y la confianza para caminar, subir escaleras y participar en actividades comunitarias
✓ Adaptar las rutinas diarias para proteger las articulaciones y prevenir episodios de dolor
✓ Volver al ejercicio, los deportes y las actividades favoritas con menor riesgo de lesión
¿Para Quién Es Este Programa?
Adultos con lesiones en las extremidades inferiores, afecciones articulares o personas que se recuperan de cirugía de rodilla, cadera o tobillo.
Modalidad de Atención: En clínica — evaluaciones y tratamiento en nuestras clínicas ambulatorias
¿Por Qué Elegir Nuestro Programa Rehabilitación de Extremidades Inferiores?
Ayudándole a recuperar la movilidad con terapia experta de rodilla, cadera y tobillo
PT + OT Interdisciplinario
La terapia física fortalece su cuerpo, mientras que la terapia ocupacional adapta sus actividades diarias, el entorno del hogar y sus rutinas para un alivio duradero.
Modelo de Dolor Integral
Usamos un enfoque biopsicosocial que aborda los factores físicos, psicológicos y sociales que contribuyen al dolor en las extremidades inferiores.
Entrenamiento en Actividades de la Vida Real
Modificaciones guiadas para levantarse de la cama, vestirse, bañarse, cocinar y limpiar — no solo ejercicios en el gimnasio.
Regreso Progresivo a la Actividad
Rehabilitación estructurada desde el alivio inicial del dolor hasta la función específica para el deporte o el nivel comunitario.
Experiencia Especializada
Nuestros terapeutas combinan formación clínica avanzada con una atención compasiva y centrada en el paciente para ofrecer tratamiento especializado a través de:
Dolor de Rodilla y Artritis
Fortalecimiento del cuádriceps, movilidad articular y modificaciones de actividades para la osteoartritis y lesiones de rodilla.
Dolor de Cadera y Bursitis
Ejercicios de estabilización de cadera, reeducación de la marcha y adaptaciones ergonómicas para condiciones de cadera.
Rehabilitación de Tobillo y Pie
Entrenamiento de estabilidad del tobillo, tratamiento de la fascitis plantar y orientación sobre calzado para condiciones del pie.
Extremidad Inferior Posquirúrgica
Rehabilitación progresiva después de reemplazo de rodilla, reemplazo de cadera, reparación del ACL y procedimientos de tobillo.
Entrenamiento de Marcha y Movilidad
Reeducación del patrón de marcha, progresión de dispositivos de asistencia y preparación para la movilidad comunitaria.
Prevención de Caídas y Equilibrio
Fortalecimiento de extremidades inferiores y ejercicios de equilibrio para reducir el riesgo de caídas en adultos mayores.
Tu Guía de Tratamiento
Información detallada sobre tu plan de atención, qué esperar durante el tratamiento y estrategias que puedes usar en casa.
Guía de Tratamiento
Dolor de Rodilla: Su Guía de Tratamiento Interdisciplinario
Descripción: El dolor de rodilla afecta significativamente la capacidad de una persona para cumplir con sus rutinas diarias. Puede ser el resultado de una lesión, un problema muscular, un trastorno degenerativo, una mala postura o lesiones por esfuerzo repetitivo. El dolor crónico incapacitante está influenciado por factores físicos, psicológicos y sociales u ocupacionales, y las personas se benefician de un enfoque interdisciplinario.
Por Qué Trabajar con OT y PT al Mismo Tiempo
La evidencia indica que un enfoque de rehabilitación intensivo y multidisciplinario que incluye la restauración funcional mejora la capacidad general del cliente para reducir el dolor, mejorar la función y mejorar la calidad de vida.
La Terapia Física (PT) se enfoca en fortalecer su cuerpo y mejorar los patrones de movimiento mediante ejercicios clínicos y terapia manual.
La Terapia Ocupacional (OT) se enfoca en adaptar sus actividades diarias, el entorno del hogar y sus rutinas para reducir el dolor y mantener la independencia.
Juntos, el PT y el OT trabajan para abordar las causas subyacentes mediante fortalecimiento, posicionamiento y mecánica corporal para mejorar su capacidad de participar en las rutinas diarias. La terapia utiliza un enfoque biopsicosocial centrado en el cliente que atiende las necesidades en todas las áreas.
Fortalecimiento Guiado y Adaptaciones del Entorno
Realice estos ejercicios de 3 a 4 veces por semana según lo indicado por su terapeuta:
Estabilidad y Flexibilidad de Rodilla
Contracción del Cuádriceps: Siéntese con las piernas estiradas, apriete el músculo del muslo empujando la parte posterior de la rodilla hacia el suelo (10 repeticiones).
Elevaciones de Pierna Recta: Acuéstese boca arriba, mantenga una pierna recta y levántela unas 12 pulgadas, luego bájela lentamente (10 repeticiones por cada lado).
Deslizamiento de Talón: Acuéstese boca arriba y deslice lentamente el talón hacia los glúteos, luego regrese (10 repeticiones por cada lado).
Estiramiento de Isquiotibiales: Siéntese en el borde de una silla, extienda una pierna recta y inclínese ligeramente hacia adelante hasta sentir el estiramiento (mantenga de 30 a 60 segundos).
Nota: Detenga cualquier ejercicio que aumente el dolor. Consulte a su terapeuta antes de comenzar.
Modificaciones Guiadas para las Actividades Diarias
Rutina Matutina: Al levantarse de la cama, apóyese con los brazos mientras baja las piernas al suelo para evitar un esfuerzo excesivo en la rodilla.
Vestirse: Siéntese en una cama o silla al vestirse; use un calzador de mango largo y un auxiliar para medias para evitar doblarse demasiado.
Bañarse: Use una silla o banco de ducha si estar de pie por períodos prolongados le causa dolor.
Cocina/Limpieza: Use un banco alto para preparar alimentos en lugar de estar de pie; use un carrito con ruedas para la ropa sucia y evite cargar peso excesivo.
Mecánica Corporal para las Actividades Diarias
Levantar y Mover Objetos
Colóquese cerca del objeto.
Dóblese desde las caderas, no solo desde las rodillas, para distribuir el peso.
Mantenga la espalda recta y el abdomen firme.
Levante con las piernas, evitando una sentadilla profunda si le causa dolor.
Evite girar el cuerpo; dé vuelta con todo el cuerpo.
Postura al Sentarse y Adaptaciones en el Hogar
Mantenga los pies planos sobre el suelo o sobre un reposapiés.
Las rodillas deben estar al nivel de las caderas o ligeramente por debajo.
Use un alcanzador para recoger objetos del suelo y evitar arrodillarse.
Reorganice los artículos de uso frecuente en la "zona de poder" (entre la altura del hombro y la cadera) para evitar agacharse.
Positionamiento para Dormir
De Lado: Coloque una almohada entre las rodillas para mantener la alineación de la cadera y la rodilla.
Boca Arriba: Coloque una almohada debajo de las rodillas para reducir la tensión.
Estrategias para el Manejo del Dolor
Calor vs. Hielo: Use hielo para el dolor agudo o la inflamación (15 a 20 minutos). Use calor para la rigidez crónica o la tensión muscular (15 a 20 minutos).
Distribución de Actividades: Divida las tareas en segmentos más pequeños. Alterne entre sentarse, estar de pie y moverse.
Descanso: Programe pausas de descanso antes de que aumente el dolor.
Reducción del Estrés: Practique respiración profunda, yoga suave o atención plena para manejar el estrés relacionado con el dolor.
Cuándo Contactar a Su Terapeuta
Dolor que empeora o no mejora después de 2 semanas.
Entumecimiento, hormigueo o debilidad nuevos en las piernas.
Pérdida del control del intestino o la vejiga (busque atención médica inmediata).
Dolor que interfiere con el sueño o las actividades diarias a pesar de las modificaciones.
Recuerde: La recuperación toma tiempo. Los cambios pequeños y constantes llevan a una mejora duradera. Estamos aquí para apoyarle en cada paso del camino.
Preguntas Frecuentes
¿Tratan los reemplazos de rodilla?
Sí. La rehabilitación después del reemplazo de rodilla es uno de nuestros servicios principales de terapia física. Trabajamos con los pacientes desde el período posoperatorio temprano hasta el regreso a la actividad completa.
¿La terapia física puede ayudar con la fascitis plantar?
Sí. La terapia física que incluye estiramientos, fortalecimiento, terapia manual y orientación sobre el calzado es muy efectiva para la fascitis plantar.
¿Con qué frecuencia necesitaré venir?
La mayoría de los pacientes asiste 2 a 3 sesiones por semana al principio, reduciéndose a medida que progresan. Su terapeuta desarrollará un horario según su afección y metas.
¿Tratan lesiones deportivas?
Sí. Nuestros terapeutas físicos tienen experiencia con lesiones de extremidades inferiores relacionadas con el deporte y protocolos específicos para el regreso al juego.
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